Vamos fazer uma
experiência agora. Talvez ajude fechar os olhos para este exercício.
Depois, quando o "estar dentro do corpo" se tornar algo fácil e natural,
isso não será mais necessário.
DIRIJA A ATENÇÃO para
dentro do seu corpo. Sinta-o lá no fundo. Está vivo? Há vida nas suas
mãos, braços, pernas e pés, em seu abdómen, no seu peito?
Você consegue sentir o
campo de energia sutil impregnando todo o seu corpo e fazendo palpitar
cada órgão e cada célula? Percebe o que está acontecendo em todas as
partes do corpo ao mesmo tempo, como se fosse um só campo de energia?
Mantenha o foco, por uns momentos, sobre a sensação que passa pelo seu corpo interior. Não comece a pensar sobre ela. Sinta-a.
Quanto mais atenção você der à sensação, mais clara e forte ela ficará. É como se
cada célula se tornasse mais viva e, se você tiver uma forte percepção
visual, talvez obtenha uma imagem do seu corpo ficando luminoso. Embora
uma imagem assim possa ajudá-lo temporariamente, preste mais atenção ao
que você está sentindo do que a qualquer imagem que possa surgir. Uma
imagem, não importa o quanto seja bela ou poderosa, já tem uma forma
definida e, por isso, deixa menos espaço para penetrar mais fundo.
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