A mente, no sentido em que emprego o termo,
não é apenas pensamento. Ela inclui nossas emoções, assim como todos
os padrões de reações mentais e emocionais inconscientes. A emoção nasce
no lugar onde a mente e o corpo se encontram. É a reação do corpo à
nossa mente ou, podemos dizer, um reflexo da mente no corpo.
Quanto mais identificados estivermos com
nosso pensamento, com as coisas que nos agradam ou não, com nossos
julgamentos e interpretações, ou seja, quanto menos presentes estivermos
como consciência observadora, mais forte será a carga de energia
emocional, tenhamos ou não consciência disso. Se você não consegue
sentir as suas emoções, se as mantém a distância, terminará por
senti-las em um nível puramente físico, como um sintoma ou um problema
físico.
SE VOCÊ TEM dificuldade de sentir suas
emoções, comece concentrando a atenção na área de energia interior do
seu corpo. Sinta o seu corpo lá no fundo. Essa prática colocará você em
contato com as suas emoções.
Se quisermos conhecer mesmo a nossa mente, o
corpo sempre nos dará um reflexo confiável. Portanto, observe a sua
emoção, ou melhor, sinta-a em seu corpo. Se houver um aparente conflito
entre os dois, a verdade estará na emoção e não no pensamento. Não a
verdade definitiva sobre quem você é, mas a verdade relativa ao estado
da sua mente naquele momento.
Mesmo que você ainda não seja capaz de
trazer a sua atividade mental inconsciente para um estado de
consciência sob a forma de pensamento, ela estará sempre refletida no
seu corpo como uma emoção, e isso você pode passar a perceber.
Observar uma emoção assim é o mesmo que
ouvir ou observar um pensamento. A diferença é que o pensamento está na
sua cabeça, enquanto a emoção, por conter um forte componente físico, se
manifesta em primeiro lugar no corpo.
Você pode permitir que a emoção esteja ali,
sem deixar que ela assuma o controle. Você não é mais a emoção. Você é o
observador, a presença que observa.
Ao praticar isso, tudo o que está inconsciente será trazido à luz da sua consciência.
HABITUE-SE A PERGUNTAR o que está
acontecendo com você neste exato momento. Essa questão lhe indicará a
direção certa. Mas não analise, apenas observe. Concentre sua atenção
dentro de você. Sinta a energia da emoção.
Se não há emoção presente, concentre sua
atenção mais fundo no campo da energia interna do seu corpo. Essa é a
porta de entrada para o Ser.
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